ARK-Übungen
1. Finden Sie jemand, mit dem Sie
lange Zeit nicht kommuniziert haben. Rufen Sie ihn an oder schreiben Sie
ihm. Stellen Sie sich vor, daß Sie ihn wirklich mögen (Affinität), konzentrieren
Sie sich auf Übereinstimmung (Realität) und sehen Sie, was mit Ihrem Verstehen
geschieht.
2. Finden Sie jemand, mit dem Sie einen Streit hatten. Mögen Sie ihn wirklich.
(Wenn das etwas hart ist, dann machen Sie es so gut, wie Sie können.)
Kommunizieren Sie mit ihm, bekommen Sie seine Realität und akzeptieren
Sie, was er sagt ohne Abwertung oder Bewertung. Beobachten Sie, was passiert.
Wenn er Sie in irgendeiner Weise ins Unrecht setzt, dann ignorieren Sie
es. Bedenken Sie, daß dies eine Übung ist. Sie können das Sagen haben,
nachdem die Übung abgeschlossen ist.
3. Treffen Sie eine für Sie neue und fremde Person und beobachten Sie
das ARK Dreieck in Aktion.
4. Denken Sie sich selbst einige Übungen für die Anwendung von “Affinität,
Realität und Kommunikation entspricht Verstehen” aus.
5. Lesen Sie dieses Kapitel noch einmal und wiederholen Sie die Übung
mit verschiedenen Personen.